Att ta hand om sin mun och sina tänder är väldigt viktigt. Munnen är en väldigt känslig del och om den inte ses över och vårdas dagligen kan man få stora problem när man blir äldre. Vissa saker som vi stoppar i oss är väldigt skadliga för våra tänder och vårt tandkött, framför allt över längre tid. Här kommer några enkla tips på hur du behåller en frisk och hel tandrad i takt med att du åldras.
H2: Använd tandtråd
Ja, du hörde rätt. Det bästa och enklaste sättet att få en frisk munhälsa är att komplettera din tandborstning med tandtråd. Detta renar på ett sätt som inte en tandborste kan och ser till att du verkligen får bort allt som kan vara skadligt för dina tänder i matväg. Tandläkare påminner jämt och ständigt om att använda tandtråd av en anledning.
Tandtråd är inte bara bra för tänderna utan också för tandköttet. Tandtråden avlägsnar bakterier och matrester nere vid roten av tanden. Alltså sådant som kan vara skadligt för din mun i längden och till och med orsaka infektioner. Så se till att använda tandtråd i fortsättningen för din hälsas skull. Det finns plackers som är lättare att hantera än vanlig tandtråd.
H2: Gör en grundlig undersökning av din mun
Det är inte alltid det är ens vanor som ger upphov till dålig munhälsa. Ibland kan det vara så att man har en tandrad som är deformerad eller på något sätt skiljer sig från normen. Detta kan leda till att man får plackansamlingar på ställen som andra inte får. Det kan då vara en bra idé att undersöka sin mun regelbundet
Det finns massor utav olika kliniker som kan göra detta. Du kan söka dig till din vanliga tandläkare eller till företag som är specialiserade på tandreglering. Dr. Smile är en klinik som utför just sådant. De kan hjälpa dig att kontrollera så att allt står rätt till i din mun. På köpet får du också ett vackrare leende.
H2: Undvik sötsakerna
Ett annat råd som tandläkarna säkert säger till dig är att undvika sötsaker som läsk och godis. Livsmedel av sådana slag är en stor bov och försämrar din munhälsa på sikt. Det är framför allt det dagliga intaget som skadar, det i samband med att man inte tar hand om sina tänder kan leda till både tandsten och hål.
Genom att begränsa sitt intag till en dag i veckan eller sluta helt kommer göra att du får betydligt friskare tänder. Det kommer också förbättra din folkhälsa avsevärt. Det här kan dock vara tufft, då socker är väldigt beroende framkallande. Men när du väl har slutat är det betydligt enklare att behålla den mer hälsosamma vanan att avstå både godis och läsk.
Senaste kommentarer